Les étirements
- jenniferroffidal
- 20 mars 2022
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Les étirements sont des exercices spécifiques destinés à améliorer la qualité des tissus et leur mobilité grâce à un allongement progressif de la peau, des fascias, des muscles et de ses composants
L'impact des étirements sur les fascias : une approche scientifique
Excellente analyse des étirements ! Il est fascinant de constater comment la recherche moderne révèle l'importance des fascias dans l'efficacité des étirements. Ces membranes de tissu conjonctif, longtemps négligées, jouent un rôle crucial dans la transmission des forces et la proprioception.
La myokinésie fasciale : un concept révolutionnaire
Les travaux de Robert Schleip démontrent que les fascias ne sont pas de simples "emballages" passifs, mais des structures dynamiques capables de contraction autonome. Cette découverte révolutionne notre compréhension des étirements en expliquant pourquoi certaines techniques sont plus efficaces que d'autres.